odzywki a

a jakie maja być efekty? odżywki to jedzenie w proszku, w tym przypadku to taki ryż z mięsem.

Zastanawialem sie nad wlaczeniem jakis odzywek ale chyba jednak zosatne tylko przy wpc po treningu i omega 3.A dopiero na cyklu masowym zakupie jakies odzywki.

witam, mam pytanie odnośnie stosowania odżywki białkowej a konkretniej to kiedy najlepiej ją umieścić lub zamiast czego w takiej diecie jak poniżej: (30 min przed posiłkiem kreatyna mono) 1. Śniadanie - płatki owsiane - mleko - rodzynki - tran 2. (w szkole) - 3 kanapki chleb razowy - ser/szynka/ogórek/pomidor - jakiś owoc: jabłko/mandarynka 3. [...]

Czyli najlepiej odpuścić narazie odżywki, dietę i tabletki, a smarować to maścią i jesc normalnie ??

-Po pierwsze ankieta, -po drugie poczytaj posty dla zielonych (16 lat, 2 tygodnie na siłowni i odżywki chcesz na przyrost masy... fantastyczny pomysł) -po trzecie - D.I.E.T.A (na masę dla Ciebie tylko to) -po czwarte - poczytaj posty dla zielonych (np. dlaczego watro poczekać z odżywkami, coś o diecie, ogólnie troszkę wiedzy w temacie...) -po [...]

Kilka rad: 1. Najlepiej jest zjeść na ok. godzinę przed treningiem posiłek bogaty w białko, wtedy nie palisz mięśni. Banan to za mało. 2. Zaraz po treningu daj jakieś węglowodany - ten banan może pasować. Proponuje zrobić sobie shake'a z supli i banana z dodatkiem jogurtu naturalnego. 3. Na ok. 30 min - 1h po treningu zjedz pełnowartościowy [...]

jakby zaczeli reklamowac swoje prawdziwe cykle a nie jakies smieszne odzywki to moze ludzie by byli bardziej zadowoleni

[...] p Moja mama jest taki człowiek, że albo jest po jej stronie i bij zabij..! albo cos nie istnieje..! a chciałbym mame złapać na czyms takim.. kiedys mi sie udało, bo odzywki to suplement diety ;p i wielki krzyk ze biore prochy ;p az w pewnym momencie była zielona herbata na odchudzanie i wgl. ;p i wtedy wspomniałem i pokazałem na tej [...]

Bardzo fajnie:) No i po panu, który odżywki sprzedaje widać, że kręci się wokół tematu i można u niego zaczerpnąć informacji w razie gdyby ktoś miał jakieś wątpliwości a w tym biznesie to podstawa:)

to fakt niestety !!! ze mozna sie wpier... przez producenta odzywki!!!!! nieraz niestety problem w tym ze w stanach to jest dozwolone a u nas nie!!!! ale wydaje mi sie ze troche zmienilismy temat... i chyba bedziemy musieli zmienic temat i gdzie indziej popisac!!! tutaj raczej niech zostanie Whey Fusion!!!!

Wolał bym o konkretne nazwy co mam kupić... Z tego co wiem olimp ma w swojej gablocie różne kreatyny. A może będzie łatwiej tak... Macie 300 zł do wydania na odżywki... Co kupujecie dla siebie ?

spokojnie, nie uważam odżywek za priorytet myślę że z kaloriami jest ok bo w dodatku 1 1g białka - 5,65 kcal 1g tłuszczu - 9,45 kcal 1g węglowodanów - 4,1 kcal. Wszyscy tak proponują to ćwiczenie na "sucho" bo większa satysfakcja, bo efekty będą, a kasa w kieszeni zostanie wystarczy być cierpliwym. Ja nie jestem aż tak ambitny i [...]

ale to nie odżywki zapewniają przyrost masy jeśli podaż kalorii nie będzie na odpowiednim poziomie (a z tego, że od jakiegoś czasu stoisz w miejscu wynika że tak jest) to na wiele się one nie zdadzą jeśli sam uważasz że jest sens - to każda pojedyncza formą kreatyny się sprawdzi

[...] mam 177cm wzrostu i wage 80kg chcialbym nabrac masy przez swoja diete + jakies Bialko tj. TREC Ultimate Protein i weglowodany Dymatize Super Mass Geiner sadzicie ze to dobre odzywki w polaczeniu z Winstrolem jezeli chodzi mi o mase ale tak zeby nie bylo to typowe sadlo ale jednoczesnie przy ciezkim treningu i dobrej diecie zamienialo sie szybko w [...]

COŚ ZJADŁO POŁOWĘ POSTA WIEC TU RESZTA Teraz pytanie. Ma to u mnie sens? Chciałem zaznaczyć, że ćwiczę co dzień i nie mam zamiaru przestać szybko. Ewentualny zakup suplementów będzie jednorazowy (nie mam zamiaru pakować pieniędzy w odżywki bo tak jak pisałem nie zależy mi na posturze kulturysty a na tym aby jakoś podkreślić mięśnie i może moją [...]

Nie do końca napisałeś o co chodzi z tą pracą i tak dalej. Z grubej rury powiem tak: gainery i inne sprawy są to produkty o wysokim indeksie glikemicznym, fajna rzecz jako uzupełnienie diety ale nigdy zamiast posiłku. Postaraj się coś do pracy ugotować lub przyrządzić w inny sposób, spakować w pojemnik i masz posiłek do pracy przy czym zjedzenie [...]

ok. witaminki do kolacji dołączę i banana do odżywki białkowej. Przypomniało mi się, że przed snem jem potas i magnes, bo rano pije kawę i mam niedobory. A co piję: zielona herbatę do posiłków, czerwoną po, 1 kawę dziennie i 2 itry wody.

Jakis czas temu dalem za niego 385zl.Dlugosc 50cm szerokosc 10-11mm.A tu orginalne zdjecie lancuszka. Cena 240+kw oczywiscie mozemy ponegociowac(wymiana na odzywki).Ale to juz na prv Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-06 19:18:41

polecam act, pozniej trening na mase, w twoim przypadku na mase to pocwiczysz jakies 6-7 lat zeby moc potem na sile, ale nie boj sie MASA = SIŁA, jedz dużo, a jak masz odżywki i suple, to ułóż sobie diete na mase, ale jak zaczniesz trenowac na mase, na razie jedz zdrowo i do syta, Proponuje pograc w kosza, przy twoim wzroście w tym wieku, masz [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 46 -Klata:120 -Udo: nie wiem -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami aktualnie 5 miesiecy od ostatniej przerwy zasuwam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie rzeźby, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pare cykli na saa 8 .POZIOM BF% nie [...]